Формирование оптимальной двигательной активности в старшем дошкольном возрасте

Заключительная часть физкультурного занятия направлена на обеспечение постепенного снижения двигательной активности; на снятие общей возбужденности и приведение частоты сердечных сокращений ребенка в норме. В третью часть занятия входят: ускоренная ходьба с постепенным замедлением темпа, упражнения на дыхание; игры и игровые упражнения малой подвижности (хороводные, народные, на ориентировку в пространстве). Можно предложить детям несложный комплекс из дыхательной гимнастики «Цигун».

Музыкальное сопровождение во время занятий создает эмоциональный настрой, значительно ускоряет процесс освоения движений. В заключительной части занятия спокойная музыка быстрее снижает утомление у детей. Но при этом нельзя забывать о дыхательных упражнениях. Нужно учить детей дышать носом естественно и без задержки, особое внимание, обращая на выдох. С этой целью предлагаются упражнения игрового типа, способствующие усилению выдоха: «Насос», «Дровосек», «Паровоз», а также игровые упражнения с задержкой дыхания при выдохе (10 – 15 сек.), покашливание при выдохе, постукивание по лопаткам, выпячивание или втягивание живота и др.

В процессе обучения детей движениям и во время проведения игр соревновательного характера не рекомендуется использовать музыку, так как в этом случае она способствует сильному эмоциональному перенапряжению и снижает работоспособность.

Как уже отмечалось, продолжительность каждого занятия для детей 5 – 7 лет в среднем составляет от 30 до 40 минут, при этом разминка занимает 6 – 10 минут, основная часть – 20 – 25 минут, заключительная – 3 – 5 минут.

Программный материал для занятий по физической культуре планируется с учетом трех основных критерием: состояние здоровья, уровня физической подготовленности, уровня двигательной активности. При этом важно учитывать условия проведения: в зале, на площадке, в лесу.

Запрограммировать оптимальный объем, продолжительность и интенсивность двигательной активности; распределить ее с учетом состояния здоровья детей и их физической подготовленности, индивидуальных возможностей;

Осуществлять планирование программного содержания занятия в течение всего года с учетом уровня развития двигательной активности детей;

Поддерживать положительный эмоциональный настрой и интерес у детей во время занятий за счет новизны упражнений и вариативности игр, постепенного усложнения задач, самостоятельное выполнение упражнений;

При подготовке к занятию продумать задачи и программное содержание в соответствии с принципами обучения, а также индивидуальными особенностями детей;

Предусмотреть достаточную площадь, рациональное размещение пособий, санитарно-гигиенические требования, одежду и обувь;

В вводной части занятия не допускать длительных бесцельных движений, давать четкие лаконичные указания, продумать музыкальное сопровождение, которое должно создавать положительный эмоциональный настрой;

Во время выполнения комплекса упражнений общеразвивающего воздействия особое внимание обращать на осанку детей и их дыхание. Предусмотреть название упражнения, смену исходных упражнений для каждого упражнения, разнообразное использование методов (показ воспитателем или ребенком, словесное объяснение и т.д.), ритмическое сопровождение (музыка, звук, счет, слово).

Дифференцированное обучение основным видам движений предусматривает решение конкретных задач на разных этапах обучения.

На первом этапе – создать целостное представление о двигательной активности, выполнять упражнение в общих чертах. Четкий показ образца в определенном заданном темпе, что позволит развить интерес к данному виду движения.

На втором этапе – отработать технику выполнения каждого элемента движения и развить у детей чувство самоконтроля.

На третьем этапе – закрепить и совершенствовать приобретенный навык овладения техникой двигательного действия; предоставить детям творчески воспроизводить любое упражнение, самостоятельно регулируя и чередуя высокую двигательную активность со средней и низкой.

Образование, педагогика, воспитание:

Теоретические и методические подходы к понятию "общение" и его развитию в дошкольном возрасте
Несмотря на многообразие и вариативность исследований, посвященных общению, в настоящее время отсутствует единый подход к определению и характеристике этого феномена. Среди исследователей существуют различные точки зрения на сущность, функцию общения: 1) общение - это коммуникация, коммуникативный ...

Музыкальное образование как важный компонент развития школьника
Разные виды искусства обладают специфическими средствами воздействия на человека. Музыка же имеет возможность воздействовать на ребенка на самых ранних этапах. Доказано, что даже внутриутробный период чрезвычайно важен для последующего развития человека: музыка, которую слушает мать, оказывает влия ...

Формирование межкультурной компетенции учащихся как актуальная социально-педагогическая проблема
В основе богатства человеческой цивилизации лежит многообразие культур и языков, которые находятся в постоянной взаимосвязи и взаимодействии. В современном мире проблема взаимопонимания становится очень важной с развитием политических, экономических, научно-технических и культурных связей. Все боль ...