Формирование оптимальной двигательной активности в старшем дошкольном возрасте

Комплекс упражнений общеразвивающего воздействия включает 6 – 8 упражнений: 1-2 – для рук и плечевого пояса (сгибание рук в локтях, круговое вращение и т.д.); 1 – 2 – для туловища (наклоны) и т.д.; 1 – 2 – для ног (мах ногой вперед, хлопок под ногой и т.д.); прыжки, подскоки, бег и ходьба на месте. После выполнения комплекса следуют упражнения на восстановление дыхания. После комплекса упражнений общеразвивающего воздействия следуют основные виды движений. Программный материал по развитию движений для детей 5-7 лет рекомендуем распределять с учетом степени интенсивности ( высокой, средней, низкой).

Практика показала, что наибольший процент составляют упражнения средней степени интенсивности 9ходьба в разных построениях, прыжки в длину с места, с продвижением вперед и назад и т.д.). В работе с детьми с высоким и средним уровнем двигательной активности значительное время отводится упражнениям низкой степени интенсивности, а с малоподвижными детьми – высокой интенсивности. Предполагаемое соотношение упражнений разной степени интенсивности может варьироваться в зависимости от уровня развития двигательной активности детей. Как правило, на одном занятии происходит разучивание одного движения и одновременно идет закрепление и совершенствование двух – четырех хорошо знакомых детям (в зависимости от индивидуальных двигательных возможностей).

Упражнения в основных видах движений разной степени интенсивности могут сочетаться следующим образом:

Упражнения высокой степени интенсивности объединяются с упражнениями низкой интенсивности; например, прыжок в высоту с разбега хорошо сочетается с бросанием мяча вверх и ловлей его одной рукой или двумя руками;

Упражнения высокой степени интенсивности сочетаются с упражнениями средней степени интенсивности; например, бег за мячом и ведение его то правой, то левой рукой;

Упражнения высокой степени интенсивности сочетаются также с упражнениями высокой степени интенсивности; например, ползание по гимнастической скамейке с подтягиванием на руках и прыжки в длину с разбега. Первое упражнение в большей степени развивает мышцы рук и плечевого пояса, второе – мышцы ног. Такое сочетание целесообразно, так как ребенок при ползании по ограниченной поверхности сильно скован, мышцы его напряжены, в прыжках все действия динамичны;

Упражнения средней степени интенсивности сочетаются с упражнениями низкой степени интенсивности; например, прыжок в длину с места и метание разных предметов вдаль и в цель. Они развивают разные группы мышц;

Упражнения средней степени интенсивности сочетаются с упражнениями той же степени; например, ходьба на четвереньках по гимнастической скамейке с перешагиванием предметов.

Подбор материала занятия предусматривает использование упражнений преимущественно динамического характера, направленных на развитие различных групп мышц. Нельзя не учитывать особую ранимость детских рук и стоп. В связи с этим особое внимание уделяется упражнениям по укреплению мышц рук и ног. Предлагаются упражнения со скакалкой, с резиновым кольцом, эластичной трикотажной лентой, набивными мячами (весом от 0,5 до 1 кг), детскими гантелями.

С целью укрепления опорно-двигательного аппарата и развития выносливости в основной части занятия детям также предлагаются пробежки в разном темпе с постепенным увеличением расстояния, скорости; музыкально-ритмические движения, упражнения на больших гимнастических мячах, произвольные движения. С целью регулирования двигательной активности детям предлагаются дифференцированные двигательные задания игрового характера, отличающиеся по содержанию и приемам обучения.

Основная часть занятия заканчивается общей подвижной игрой. Подвижные игры, как правило, носят вариативный характер: усложнение задания, изменение расстояния для бега, прыжков, метания, с изменением темпа их выполнения, увеличение числа «ловишек», усложнение правил. В играх каждому ребенку должна предоставляться возможность проявить активность, самостоятельность и творчество.

Образование, педагогика, воспитание:

Типы педагогических задач и их характеристика
По временному признаку принято различать три большие группы педагогических задач - стратегические, тактические и оперативные. Стратегические задачи - это своеобразные "сверхзадачи". Они определяют исходные цели и конечные результаты педагогической деятельности. В реальном педагогическом п ...

Словарная работа на уроках русского языка в специальной школе VIII вида
Работу над трудными словами следует проводить систематически, слова распределяются по темам уроков, связываются с изучением определенных правил, пишутся словарные диктанты. Методы работы над правописанием трудных слов Учитель записывает слово, подлежащее изучению на доске. Вставка слова в классное ...

Осознание педагогической задачи, анализ исходных данных и постановка педагогического диагноза
В творческом процессе педагога одновременно или последовательно должны осмысливаться разные педагогические задачи. Прежде всего это должна быть общая педагогическая задача всей деятельности учителя, которая выступает как его общая концепция. Затем должна осмысливаться этапная педагогическая задача, ...